Yavaş Pişirilmiş Makarna ve Peynir

Sağlıklı bir beslenme planı, hile gününüz için makarna ve peynir saklamanız gerektiği anlamına gelmez! Klasik rahat yemek, ağırlığını yağ ve kalori olarak taşımasıyla ünlü bir üne sahipken, ağız sulandıran Yavaş Pişirici Makarna ve Peynirimiz ile size ikonik yemeğin hafifletilmiş bir versiyonunu getirdik! Her lokma sevimsiz, kremsi iyilikle dolup taşıyor!

Suçsuz Makarna ve Peynir Gerçekte Var mı?

Aslında tadı güzel olan makarna ve peynirin daha sağlıklı bir versiyonunu hayal edin. Heyecanla ciyaklayamaz mısın? Yavaş pişirici tarifimiz ile bu versiyon var ve damak tadınıza inanmayacaksınız! Bu aile dostu akşam yemeği, zengin lezzet ve doyurucu tutarlılık sunar. Bahsetmiyorum bile, yapmak çocuk oyuncağı. Sadece kullanışlı, şık yavaş pişiricinizi çıkarın ve bırakın cihazın sihrini çalıştırmasına izin verin!

Bu yavaş pişirilmiş makarna ve peynir tarifi evinizde düzenli hale gelecektir. Sağlıklı makarna ve peyniri geleneksel yolla yapmak biraz zor olabilir. Neyse ki, yavaş pişiricinizi kullanmak, her seferinde ultra kremsi, uber-lezzetli bir görünüm sağlar. Süper heyecan verici bir hafta içi akşam yemeği yapar ve tüm peynir severlerin sevineceğine söz veriyoruz.

Tarifimiz Daha Hafif Malzemeler Kullanıyor

Lezzetten ödün vermeden, daha ağır malzemeler için daha hafif alternatifler ekleyerek bu tarifi hafiflettik. Örneğin, makarna tabağımız tam yağlı süt yerine% 1 süt kullanır ve büyük miktarda kaloriyi keser. Bu arada, bütün yumurta yerine yumurta beyazı ekleyerek yağ içeriğini hafifletir. Bu salyaya layık yemek, mutlak favorilerimizden biri olan keskin çedar peynirini öne çıkarır ve tereyağını tamamen ortadan kaldırır.

Son olarak, tam buğdaylı makarna, bu nefis konfor yemeğinin omurgasını oluşturuyor. Bu sağlıklı makarna seçeneği, magnezyum, demir ve çinko gibi beyaz makarnadan daha fazla besin içerir. Aynı zamanda, beyaz makarnaya göre daha fazla protein, kompleks karbonhidrat ve lif içerir. Bununla birlikte, tam buğdaylı makarna, beyaz makarnadan çok daha iyi tatmin edecek ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayacaktır.

Can sıkıcı yavaş pişirici makarnamız ve peynirimizin her porsiyonu sadece 244 kaloride. Geleneksel makarna ve peynir tarifleri, porsiyon başına 500 kaloriye kadar taşıyabilir, bu nedenle bu versiyon oldukça etkileyici. Bir protein yumruğu içerir ve sevimsiz düzeltmenize ihtiyaç duyduğunuzda kesinlikle isabetli olacaktır.

Yavaş Pişirici Oluşturma Süreci

Bu tarif neredeyse çok kolay. Temel olarak, yavaş pişiricinizde süt, yumurta beyazı ve mısır nişastasını bir araya getirmeyi içerir. Daha sonra rendelenmiş peynir ve makarna kabuklarını karıştırın ve iki saate kadar kısık ateşte pişirin. Şimdi anahtar, ilk saatten sonra oldukça düzenli bir şekilde karıştırmaktır – her 15 dakikada bir öneriyoruz. Bu, makarnanın eşit şekilde pişmesini sağlar ve her şeye göz kulak olmanızı sağlar.

Sebzelerin bir tarafında kesinlikle lezzetli olan ekstra sos için sütü ikiye katlayın! Son olarak, çıtır çıtır çıtır tava için can atıyorsanız, yemeğinizi daha sonra 3-5 dakika bir broyler fırınına koyun.

Bu Yemeği Lezzetli Bir Sebze Tarafıyla Eşleştirin!

Mac ve peynirimizi bu lezzetli sebzelerin bir tarafıyla eşleştirin!

Herhangi birinin diyetinde ara sıra özel bir muamele için yer olduğuna inanıyoruz. Öyleyse bunu bir porsiyon yağsız protein ve büyük bir sebze yığınıyla birlikte bir garnitür olarak yiyin.

Lezzetli, dengeli bir yemek için ağız sulandıran makarna ve peynir tabağınızı bu harika tariflerden biriyle eşleştirin!

Ayrıca, bu sağlıklı yavaş pişirici tarifini beğendiyseniz, bunları kontrol ettiğinizden emin olun. Yavaş Pişiricide Yapılması Gereken 21 Sağlıklı Düşük Karbonhidratlı Yemek!

Yavaş Pişirilmiş Makarna ve Peynir

Herkesin en sevdiği rahat yemeklerin suçsuz bir versiyonu!

Hazırlık zamanı15 dakika

Pişirme Süresi2 saat

Toplam zaman2 saat 15 dakika

Kurs: Akşam Yemeği, Ana Yemek

Yerel mutfak: Amerikan

Anahtar kelime: Bütçe Dostu, Çocuk Dostu, Vejetaryen

Porsiyon: 6 insanlar

Kalori: 244kcal

  • 1 1/2 bardak Süt az yağlı
  • 2 yumurta beyazı
  • 2 çay kaşığı Mısır nişastası isteğe bağlı: tapyoka nişastası
  • 1/2 Fincan çedar peyniri rendelenmiş,% 2 keskin çedar en iyi sonucu verir
  • 2 bardak kepekli penne makarna
  • Yavaş pişiricinizde süt, yumurta beyazı ve mısır nişastasını karıştırın. İyice çırptığınızdan emin olun.

  • Rendelenmiş peynir ve makarna kabuklarını karıştırın.


  • 1-1 / 2 ila 2 saat arası kısık ateşte pişirin.

TARİFE İLİŞKİN NOTLAR:

  • İlk saatten sonra yiyecekleri yarı düzenli olarak karıştırın. Yaklaşık her 15 dakikada bir. Bu 2 şey yapacak. Makarnanın eşit şekilde pişmesini sağlayacaktır. Ayrıca, makarnaya herhangi bir göz atmanıza ve ne zaman yapıldığını görmenize izin verecektir. Her yavaş pişirici farklıdır, bu nedenle bu tarifin zamanlaması sizin için biraz farklı olabilir. Makarna çok çabuk “pişmiş” ten “lapa” ya geçer. Bu nedenle, olaylara göz kulak olmak için ara sıra karıştırmaya devam ettiğinizden emin olun.
  • Bu, 3 litre yavaş bir tencerede yapıldı. Tarifi ikiye katlamak isterseniz, mısır nişastası hariç her şeyi ikiye katlayın (1 çorba kaşığı kullanın) ve 4 veya 5 litrelik yavaş tencerede pişirin (tarifi iki katına çıkarmak için 5 litre kullandık). Tarif iki katına çıkarıldığında zaman ve sıcaklık değişmez.

  • Ayrıca, sütü ikiye katlarsanız, büyük olasılıkla fazladan sos elde edersiniz. Bu sos, sebzelerin bir tarafında harika.

  • Daha gevrek bir üst kısım için, etlik fırının altına 3-5 dakika bekletin.

  • Bu yavaş pişirici versiyonuyla penne makarnayı öneriyoruz. Daha küçük kabuklar, yavaş pişiricide iyi dayanmaz.

Sunuluyor: 0.5Fincan | Kalori: 244kcal | Karbonhidratlar: 24g | Protein: 11g | Şişman: 8g | Doymuş yağ: 5g | Kolesterol: 16mg | Sodyum: 198mg | Lif: 4g | Şeker: 4g

SmartPoints (Serbest Stil): 8

En yeni ve en iyi Yavaş Pişirici tariflerini SkinnyMs’den e-posta yoluyla almakla ilgileniyorsanız, buradan kaydolun: günlük e-Bülten. Bizi de takip edebilirsiniz Pinterest!

Editörün Notu: Bu gönderi ilk olarak 13/1/2012 tarihinde yayınlandı.