Sağlıklı Fırın Fırında Elma Domuz Pirzola

Kırbaçlamak için çocuk oyuncağı olan ağız sulandıran bir domuz pirzolası tarifi mi istiyorsunuz? Bu Fırında Pişmiş Elma Domuz Pirzolaları,% 100 temiz yemek bileşenleri içerir ve% 100 salya akmaya değer bir lezzet sunar. Meyveli tatlılık, kesinlikle tekrar yapacağınız etkileyici bir tabakta, çatallı, kemikli etle buluşuyor. Bonus olarak, bu fırında pişmiş elmalı domuz pirzolası tarifi, yoğun gecelerde hızla bir araya geliyor. Hepsinden iyisi, sadeliği, bu tarifi bir akşam yemeğindeyken arka cebinizde saklamak için harika bir yemek yapar.

Sonuç olarak, tarif zamanınızın sadece 30 dakikasını çalacak. Daha da iyisi, hazırlığı en fazla on dakikada bitirerek fırının, pirzola çatalı ve lezzetli olana kadar yaklaşık 20 dakika sihrini çalıştırmasına izin vereceksiniz.

Fırında Pişmiş Elma Domuz Pirzola Nasıl Yapılır

Bu Fırında Pişmiş Elmalı Domuz Pirzolası, meyveli tatlılık, çatal-yumuşak etle buluşuyor.

Tavuk yemeklerinin aksine, domuz eti bazlı yemekler tanıdık değildir ve biraz korkutucu gelebilir. Bu tarifin tadı ne kadar etkileyici olsa da, sizin açınızdan sadece birkaç basit adım gerektirdiğinden emin olabilirsiniz. Bu pirzolaları hazırlamak için mutfak deneyimine veya mutfak pirzolalarına ihtiyacınız yok!

Önce, domuz pirzolalarını bir fırın tepsisine dizip zeytinyağıyla fırçalayacaksınız. Ardından, her pirzola tuz, karabiber ve kekik serpin. Her bir domuz pirzolasının üzerine dilimlenmiş elmaları yerleştirip ardından bir tutam kahverengi şeker ve tarçın serpin.

Bu noktada, tüm ağır kaldırmayı yaptınız. Gerçekten mi? Gerçekten mi. Pirzolaları fırında 20-25 dakika 425 Fahrenheit’te veya elmalar yumuşayıncaya ve domuz eti tamamen pişene kadar fırına koyun. Ve voila! Tatlı ve sulu, çatalla yumuşatılmış domuz pirzolalarınız sizi bekliyor.

Domuz Pirzola Pişirme ve Kızartma

Bu sulu, kemiksiz domuz pirzolalarını pişirerek kalorilerden tasarruf edin.

SkinnyMs’de, mümkün olduğunca kızartma yerine pişirmeyi kesinlikle savunuyoruz. Kızartma size hayal etmeye değer çıtır çıtır bir görünüm verse de yarardan çok zarar verir. Öte yandan, pişirme, büyük miktarda yağ ve kaloriyi tıraş eder. Ama tadı eksik mi? Kesinlikle hayır. Bu tarif, içi sulu ve yumuşak pirzola ile dışarıda güzel bir kavurma sunar.

Ayrıca, yiyecekleri yağda kızartmak (özellikle derin kızartmak), gıdalardaki nişastaların kanserojen hale gelmesine neden olur. Bu, bu hızlı pişirme yönteminin yüksek sıcaklığının kanser gibi hastalıklara katkıda bulunabileceği anlamına gelir. Kalorileri nasıl tıraş edeceğiniz ve sağlıklı pişirme yöntemlerini nasıl kullanacağınızla ilgili diğer ipuçları ve püf noktaları için Yemeğinizi Daha Sağlıklı Hale Getirmenin En İyi 10 Yolu.

Tam Aromalı ve Ölçek Dostu

Elma ve ılık tarçın gibi malzemeler, bu saçmalamaya değer tarife besin ekler.

Bu tarif sadece kendinizi iyi hissedebileceğiniz malzemeleri kullanır. İlk önce, domuz pirzolalarının üzerindeki fazla yağı keseceğiz. Bu basit adım size bir tekne dolusu kalori kazandırabilir ve tarifi daha zayıf ve daha sağlıklı hale getirir. Elma ve sıcak tarçın gibi malzemeler de bu yemeğe besinler ve salyaya layık bir lezzet katıyor.

Pek çok domuz pirzolası tarifinden farklı olarak, Fırında Pişmiş Elmalı Domuz Pirzolalarımız sizi ağır bir kalori sayısıyla tartmaz. Porsiyon başına sadece 240 kalori ve 6 gram yağ ile, her bir lezzetli et lokmasının tadını suçluluk duymadan çıkarabilirsiniz.

Ek olarak, bu yemek pirzola başına 30 gramlık bir protein yumruğu paketliyor! Bununla birlikte, bu yemeği yedikten sonra saatlerce kesinlikle tatmin hissedeceksiniz (ama çok ağır değil). Sonunda; tadı eksik olmayan, bel ölçüsüne uygun bir domuz pirzolası!

Bu pirzolalara lezzetli bir eşlik edecek daha sağlıklı tarif fikirleri için, göz atın:

Sağlıklı Fırın Fırında Elma Domuz Pirzola

Hazırlık zamanı10 dakika

20 dakika

Toplam zaman30 dakika

Porsiyon: 4 insanlar

Kalori: 240kcal

  • 4 ortadan kesilmiş domuz pirzolası yağ kesilmiş
  • 1 çay kaşığı zeytin yağı
  • koşer tuzu tatmak
  • karabiber tatmak
  • 1 çay kaşığı kurutulmuş kekik yaprakları
  • 2 elmalar çekirdekli ve dilimlenmiş, isteğe bağlı soyulmuş
  • 1 yemek kasigi esmer şeker
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
  • Fırını önceden 425 ° C’ye ısıtın. Bir fırın tepsisine folyo döşeyin ve yapışmaz sprey sıkın.

  • Domuz pirzolalarını fırın tepsisine eşit aralıklarla yerleştirin. Üzerine zeytinyağı sürün ve tuz, karabiber ve kekik ekleyin. Domuz pirzolalarını dilimlenmiş elma ile doldurun ve üzerine kahverengi şeker ve tarçın serpin.

  • 20-25 dakika veya elmalar yumuşayıncaya ve domuz eti tamamen pişene kadar pişirin. Sıcak servis yapın.

Sunuluyor: 1her biri | Kalori: 240kcal | Karbonhidratlar: 16g | Protein: 30g | Şişman: 6g | Doymuş yağ: 2g | Kolesterol: 88mg | Sodyum: 68mg | Potasyum: 616mg | Lif: 3g | Şeker: 12g | A vitamini: 49IU | C vitamini: 4mg | Kalsiyum: 22mg | Demir: 1mg

SmartPoints (Serbest Stil): 4

Daha lezzetli tarifler ve yaşam tarzı tavsiyeleri için, bizi sevdiğinizden emin olun. Facebook sayfasından bizi takip edin Pinterest!