Peynirli Meksika Kıyması ve Karnabahar Pilavı (Keto Yemeği Tarifi!)

Kolay, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı yemek tarifleri mi arıyorsunuz?

Bir tavada kıyma, karnabahar pirinci, peynir, Rotel, taco baharatları, soğan ve dolmalık biber dahil olmak üzere sadece bir avuç malzemeyle yapılan bu basit hafta içi yemeğini deneyin. İnanılmaz derecede lezzetli ama sağlıklı ve tamamen suçsuz!

Bu düşük karbonhidratlı akşam yemeği tarifi bütün geceyi mutfakta yemek yapıp temizlik yapmak istemeyenler için mükemmeldir. Dondurulmuş karnabahar pirinci ve kıyma sayesinde, bu tarif yoğun hafta içi gecelerde bir araya getirmek için bir esinti ve en az iki öğün yemek artık kadar iyi.

Easy Keto Mexican Kıyma ve Karnabahar Pirinç

  • 1 lb kıyma
  • aile boyu dondurulmuş karnabahar pirinci çantası
  • doğranmış soğan ve dolmalık biber (Önceden doğranmış şeyleri üretim bölümünden satın alıyorum)
  • 1 kutu doğranmış domates ve yeşil biber
  • 1 paket taco baharatı
  • 1-2 bardak rendelenmiş çedar peyniri

Keto Dana Kıyma ve Karnabahar Pilavı İçin Malzemeler Bir Kap Yemek

Soğanı ve dolmalık biberi biraz zeytinyağı veya tereyağı ile yumuşayana kadar soteleyerek başlayın.

Doğranmış soğan ve dolmalık biber bir tavada sotelenir.

Kıymayı tavaya ekleyin ve artık pembeleşene kadar küçük parçalar halinde doğrayın. Yaklaşık 3/4 bardak su ve bir paket taco çeşnisi karıştırın.

Dondurulmuş karnabahar pirinci ve bir kutu Rotel dana eti karışımını ekleyin; karıştırın ve yaklaşık 10 dakika veya sıcak olana kadar kaynamaya bırakın.

Kıyma, karnabahar pirinci ve Rotel keto ve düşük karbonhidrat tabağı.

Bol miktarda rendelenmiş peynirle doldurun ve kazın! Ketojenik olmayan aileniz ve arkadaşlarınız bile bundan keyif alacak hızlı ve kolay düşük karbonhidratlı akşam yemeği tarifi. Lezzet dolu ama çok az çabayla. Çocuklarınız veya seçici yiyicileriniz varsa, yanlarında taco yapmak için her zaman sığır eti karışımından biraz ayırabilirsiniz.

Peynirli Dana Kıyma ve Karnabahar Pirinç (Keto ve Düşük Karbonhidrat)

Hızlı ve kolay keto düşük karbonhidratlı akşam yemeği tarifleri peşindeyseniz, bu basit TEK PAN yemek tam bir koruyucudur! Kıyma ve dondurulmuş karnabahar pirinci gibi ucuz ve yaygın malzemelerle yapılır. Büyük bir porsiyon yapar, böylece ertesi gün kesinlikle artıkları alırsınız. Birinde iki öğün!

Kurs:

Ana dil

Yerel mutfak:

Meksikalı

Anahtar kelime:

karnabahar pirinci, akşam yemeği, kıyma, keto, düşük karbonhidrat, yemek, bir kap

Porsiyon: 6

  • 1
    1 pound = 0.45 kg
    dana kıyma
  • 1
    (20 oz)
    torba dondurulmuş karnabahar pirinç
  • 1
    (10 oz)
    domates ve biberler doğranmış olabilir
  • 1
    paket taco baharatı
  • 3/4
    bardak su
  • 1
    doğranmış dolmalık biber
  • 1
    küçük doğranmış sarı soğan
  • 1
    yemek kaşığı
    sıvı yağ
  • 1+
    bardak rendelenmiş çedar peyniri
  1. Orta ateşte büyük bir tavada, küp küp doğranmış soğan ve dolmalık biberi bir çorba kaşığı sıvı yağ ile 3-4 dakika veya yumuşayana kadar soteleyin.

  2. Kıymayı tavaya ekleyin ve pembeleşene kadar pişirin; taco baharatını ve suyu karıştırın.

  3. Dondurulmuş karnabahar pirinci ve küp küp doğranmış domates ve biber konservesini tavaya ilave edin; yaklaşık 10 dakika veya sıcak olana kadar pişirin.

  4. Üzerine rendelenmiş kaşar peyniri koyun ve erimesini bekleyin.

  5. Tek başına veya avokado, ekşi krema, jalapeno, marul veya istediğiniz herhangi bir şeyle tadını çıkarın.

Zaman Kazandıran İpucu: Çoğu marketin meyve-sebze bölümünden önceden doğranmış soğan ve dolmalık biber satın alabilirsiniz.

Sabitlemeyi ve sonrası için kaydetmeyi unutmayın! 🙂

Keto Peynirli Sığır Kıyması ve Karnabahar Pirinç Tarifi (Hızlı ve kolay düşük karbonhidrat BİR Tencere yemeği!) Kolay keto yemek tarifleri mi arıyorsunuz?  Bu sağlıklı kıyma tarifi EN İYİ!  Yoğun hafta içi gecelerde ucuz malzemelerle yapmak çok basit.  Düşük karbonhidrat ve lezzetli!  Bütün aile buna bayılacak.  #keto # düşük karbonhidrat # sığır eti

Kıyma ile sağlıklı düşük karbonhidratlı kolay yemek tarifleri mi arıyorsunuz?  Bu basit keto yemeği EN İYİ!  Cheesy Mexican Beef & Rice - Yoğun hafta içi akşam yemekleri için kolay bir keto tarifi.  Tek bir PAN'de sağlıklı, ucuz ve hızlı.  Kolay temizleme ve ertesi gün artıklar için bol miktarda yapar.  #keto # düşük karbonhidrat # yer sığır eti # sağlıklı #instrupix Bu hızlı ve kolay yemek tarifi düşük karbonhidratlı, sağlıklı ve lezzetlidir!  Kıyma, karnabahar pirinci, peynir, taco çeşnisi, Rotel, soğan ve dolmalık biber TÜMÜ BİR TAVADA!  Yaşasın.  Çok basit ve nefis.  Aynı zamanda atkins ve keto dostudur.  Aile de buna bayılacak!  Çocuklar için ekmeği ile servis yapın.  Zamanınız aceleye geldiğinde, yoğun hafta içi akşam yemekleri için kolay, küçük bir mücadele.  Yeni başlayanlar için harika bir tarif!  #lowcarb #keto #groundbeef #instrupixHızlı ve kolay düşük karbonhidratlı yemek tarifleri arıyorsanız, bu basit kıyma tarifi çok kolay ve lezzetli!  Karnabahar pirinci, kıyma, taco baharatları, peynir, Rotel ve taze soğan ve dolmalık biber gibi ucuz ve yaygın malzemelerle yapılır.  Süper nefis bir Meksika'dan ilham alan düşük karbonhidratlı akşam yemeği fikri!  Sıska aileniz ve arkadaşlarınız bile buna bayılacak.  Ve hepsi sadece TEK PAN ile yapıldı!  Yaşasın!  Çok az temizlik ve hazırlık.  Düşük Karbonhidrat Kıyma & Pirinç Tava #keto #lowcarb