Kolay Tavuk Pesto Makarna

Bazen akşam yemeği, yoğun günlerde arka plana itilebilir. Farkına bile varmadan, kendinizi bir paket yemek siparişi verirken veya hatta yakındaki bir arabadan geçmeyi düşünürken bulursunuz. Anlıyoruz. Stresli bir günün ardından, mutfakta köle olma düşüncesi sizi utandırabilir. Neyse ki, bu nefis tavuklu pesto makarna ile akşam yemeğinin değerli zamanınızı ve enerjinizi çalmasına gerek yok!

Suçsuz Rahatlatıcı Yemek

Süper Doyurucu ve Lezzetli Tavuk Pestolu Makarna ister misiniz?

Rahatlatıcı yiyecekleri düşündüğünüzde, muhtemelen dünyanın en sağlıklı yemeklerini hayal etmiyorsunuzdur. Bununla birlikte, bu zengin ve kremsi makarna tabağı,% 100 temiz yemek içerik profiline sahiptir. SkinnyMs’de. Sağlıklı kalmak için can atmaya layık rahat yemekleri bir kenara itmek zorunda kalmamanız gerektiğine inanıyoruz. Bunun gibi besleyici yemeklerle, her bir çökmekte olan ısırığın tadını hiçbir suçluluk duymadan çıkarabilirsiniz.

Bu Tavuk Pesto Makarna Meşgul Hafta Gecelerinde Sizi Kurtaracak

Yoğun hafta içi geceler için harika olan bu tarif, sadece bir avuç malzeme gerektirir (tam olarak 4) Bu kısa ve tatlı liste tavuk, makarna, fesleğen pesto ve zeytinyağı içerir – çılgınca bir şey değil! Ve en iyi kısım? Bu ağız sulandıran tabağı sadece 25 dakikada masaya alabilirsiniz. Doğru – bazı sağlıklı malzemeler ve birkaç kolay adımla, bu suçsuz yemeği vakit kaybetmeden yiyip bitireceksiniz!

Bu temiz yemek tarifi için, tavuk göğsünü ince dilimler halinde dilimleyin ve tamamen pişene ve hafifçe kızarıncaya kadar tavada pişirin. Bu arada makarnayı ayrı ayrı pişirin ve süzün. Daha sonra makarnanıza tavuk ve pesto ekleyin, bu güzellikleri karıştırın ve işte! Bu yemeği vejetaryen yapmak istiyorsanız, tavuğu bir kenara bırakın ve fazladan sebzeler atın! Pişmiş brokoli, enginar veya kırmızı biber gibi kavrulmuş sebzeler, inanılmaz lezzet çeşitliliği ekledikleri için harika seçenekler sunar. Bahsetmiyorum bile, ekstra sebzeler bazı ekstra besinleri paketleyecek ve harika bir renk patlaması sunacak.

Bu Yemek Cüzdanınızda Kolaylaşır

Lezzet yüklü lezzetli bir makarna yemeği!

Bu sağlıklı makarna, her zamanki gibi bütçe dostu ve tatmin edici olduğu için bir ödülü hak ediyor. Hafta içi akşam yemekleri için market alışverişi gerçekten cüzdanınızı mahvetmemelidir. Makarna, sebzeler ve tavuk gibi diğer uygun fiyatlı malzemelerle süsleyebileceğiniz ucuz bir temel oluşturur.

Rakamlar açısından, pesto muhtemelen listedeki en pahalı bileşen olarak yer alacaktır. Ancak, biraz uzun bir yol kat eder. Bir küvet pesto, yalnızca bir tane değil, birden fazla makarna yemeği için size dayanabilir. Zengin, kremsi ve doyurucu bu sos kesinlikle boşa gitmeyecek.

Pesto’dan bahsetmişken

Şahane sos söz konusu olduğunda, sızma zeytinyağı çam fıstığı ile bir araya gelerek size büyülü bir şey getiriyor. Hem yağ hem de çam fıstığı vücutta enerji üretimini destekler. Ek olarak, süper yiyecekler iştahı bastırabilen ve sizi daha uzun süre tatmin hissetmenizi sağlayan sağlıklı yağlar içerir!

Maceracı mı hissediyorsun? Kendiniz kamçılamayı deneyin! Elinizde fazladan zamanınız varsa, hiçbir şey ev yapımı pestoyu yenemez. Ciddi anlamda. Nefis, besin açısından zengin sos, somon gibi deniz ürünleri yemeklerini de çeki düzenleyebilir veya sebzeli sos gibi davranabilir. Bununla birlikte, harika bir çok yönlülüğü var.

Pestoyu bizim kadar seviyorsanız, En İyi 7 Pesto Tarifi dışarıda. Rica ederim!

Pesto’nun ağır yağ içeriğini inkar etmeyeceğiz. Pesto’daki zeytinyağı sayısız sağlık yararına sahip olmasına rağmen, kesinlikle kalorisiz bir fiyat etiketine sahip değildir. Bununla birlikte, tuzlu sosu hafifletmek ve ayrıca süt ürünlerini kesmek istiyorsanız, işte burada Yağsız Pesto Nasıl Yapılır!

Bu gece deneyin!

Sadece 4 malzeme ve stressiz birkaç adımla, bu sağlıklı yemek, yoğun hafta içi gecelerde zahmetsizdir. Ayrıca, porsiyon başına 23 gram protein tüketerek, oraya ulaşması ve kendinizi tok hissetmeniz garantidir.

Belinizi bozmadan rahat yemeklerin tadını çıkarmak isteyen bir makarna hayranı mısınız? Bunlara göz atın Kilo Vermeyen 15 Makarna Yemeği!

Süper Doyurucu ve Lezzetli Tavuk Pestolu Makarna ister misiniz?

Sizi tok bırakacak ama daha fazlasını isteyecek süper kolay ve hızlı bir akşam yemeği!

Hazırlık zamanı5 dakika

Pişirme Süresi20 dakika

Toplam zaman25 dakika

Kurs: Akşam Yemeği, Ana Yemek

Yerel mutfak: Amerikan, İtalyan

Anahtar kelime: Çabuk ve kolay

Porsiyon: 6 insanlar

Kalori: 431kcal

  • 1 çay kaşığı zeytin yağı
  • 3 kemiksiz ve derisiz tavuk göğsü ince dilimlenmiş
  • 1 pound makarna (herhangi bir çeşit), pişmiş
  • 1/2 Fincan fesleğen Sosu
  • Zeytinyağını orta ateşte tavada ısıtın. Isındıktan sonra dilimlenmiş tavuk göğsü ekleyin ve hafifçe kızarana ve tamamen pişene kadar pişirin.

  • Pişmiş tavuk ve pestoyu makarnaya ekleyin. Makarnayı ve tavuğu haşereyle kaplayın. Sıcak servis yapın.

  • Profesyonel İpucu: Ekstra lezzet için en sevdiğiniz sebzeleri (hafif pişmiş, kavrulmuş veya çiğ) makarnaya ekleyin!

Sunuluyor: 1Fincan | Kalori: 431kcal | Karbonhidratlar: 58g | Protein: 23g | Şişman: 11g | Doymuş yağ: 2g | Kolesterol: 38mg | Sodyum: 263mg | Potasyum: 378mg | Lif: 3g | Şeker: 3g | A vitamini: 434IU | C vitamini: 1mg | Kalsiyum: 52mg | Demir: 1mg

SmartPoints (Serbest Stil): 11

Daha hızlı ve kolay hafta içi akşam yemeği fikirleri için, Meşgul Hafta Geceleri için bu 14 Hızlı Akşam Yemeği Fikirine göz atmayı unutmayın!

Daha lezzetli tarifler, temiz beslenme ipuçları ve sağlıklı yaşam tarzı kaynakları için bizi beğendiğinizden emin olun. Facebook ve bizi takip edin Pinterest!