Keto Buffalo Tavuklu Kabak Tekneleri (Kolay, Sağlıklı ve Düşük Karbonhidrat!)

Eğer arıyorsan kolay keto yemeği tarifleri, bu manda tavuklu kabak tekneleri sağlıklı, düşük karbonhidratlı VE lezzetli! Daha ne isteyebilirsin? Ve onlardan zevk almak için keto diyetinde olmanıza gerek yok. Manda tavuğunu seven herkes onları aşağı atmak isteyecektir.

Kabak tekneleri sebze yemenin kesinlikle eğlenceli ve heyecan verici bir yoludur. Özellikle öğütülmüş tavuk veya dana eti ile ailem için bir akşam yemeği fikri, çünkü yoğun hafta gecelerinde çok ucuz ve bir araya getirmesi kolay. Onlar da kalanlar kadar iyi!

Kolay Keto Buffalo Tavuklu Kabak Tekne Tarifi

  • 4 orta boy kabak
  • 1 lb öğütülmüş tavuk
  • 1/2 su bardağı manda kanadı sosu
  • 1/2 paket çiftlik baharat karışımı (yaklaşık 2 yemek kaşığı)
  • 8oz torba rendelenmiş mozzarella peyniri (2 bardak)

Buffalo Tavuklu Kabak Tekneleri Sadece 5 basit ve ucuz malzeme ile yapılan tarif!  Keto, Düşük Karbonhidrat ve Sağlıklı Akşam Yemeği Fikri.

Kabak teknelerinizi bir kavun balyası veya küçük bir kaşıkla bağırsakları kazıyarak hazırlayarak başlayın ve ardından onları yağlanmış 9 × 13 fırın tepsisine yerleştirin.

Kabak Tekneleri Nasıl Yapılır

Tavuğu artık pembeleşinceye kadar pişirin ve doğrayın ve ardından bufalo kanadı sosu ve çiftlik baharatıyla iyice karıştırın; tekneleri tavuk karışımı ile doldurun.

Öğütülmüş Tavuklu Kolay Kabak Teknesi Tarifi

Üzerine yaklaşık 2 bardak rendelenmiş mozzarella peyniri ekleyin, üzerini folyo ile örtün ve 400 derece fırında 30 dakika pişirin. Folyoyu çıkarın ve 5 dakika daha veya peynir kahverengileşene kadar pişirin.

Peynirli Tavuklu Kabak Teknesi Tarifi

Olduğu gibi veya biraz ekstra manda sosu ve çiftlik sosu ile tadını çıkarın. Yum!

Kolay 5 Bileşenli Buffalo Tavuklu Kabak Tekneleri Tarifi (Keto ve Düşük Karbonhidrat)

Ayrıca doğranmış yeşil soğan veya mavi peynir kırıntıları ile süsleyebilirsiniz.

Hızlı ve kolay yemek tarifi!  Keto Buffalo Tavuk Kabak Tekneleri.  Keto diyetine yeni başlayanlar için düşük karbonhidratlı ve sağlıklı bir akşam yemeği tarifi.

Bu hızlı ve kolay keto yemek tarifi sağlıklı, düşük karbonhidratlı VE lezzetlidir! Yoğun hafta içi gecelerde, daha da kolay hale getirmek için öğütülmüş tavuk dahil sadece birkaç ucuz malzemeyi bir araya getirmek çok basit! Baharatlı bufalo kanatlarını seviyorsanız, bu kabak teknesi versiyonuna bayılacaksınız.

Kurs:

Ana dil

Anahtar kelime:

tavuk, akşam yemeği, kolay, keto, düşük karbonhidrat, kabak tekneleri

Porsiyon: 8 tekneler

  • 4
    orta boy kabak
  • 1
    1 pound = 0.45 kg
    tavuk kıyması
  • 1/2
    Fincan
    manda kanadı sosu
  • 1/2
    paket çiftliği baharatı
    (yaklaşık 2 yemek kaşığı)
  • 2
    bardak
    rendelenmiş mozarella peyniri
  1. Fırınınızı önceden 400 derece ısıtın.

  2. Kabak teknelerinizi uzunlamasına ikiye bölerek hazırlayın ve küçük bir kavun balyası veya kaşıkla bağırsakları alın; yağlanmış 9×13 fırın tepsisine koyun.

  3. Orta boy bir tavada tavuğu orta ateşte pembeleşinceye kadar pişirin ve doğrayın. Bufalo kanadı sosunu ve çiftlik baharatını tavukla karıştırın.

  4. Kabak teknelerini tavuklu karışımınızla doldurun ve üzerine bol miktarda peynir koyun.

  5. Yemeğinizi folyo ile örtün ve 30 dakika pişirin. Folyoyu çıkarın ve 5 dakika daha pişirin.

  6. Tek başına veya çiftlik sosu ile serpilmiş olarak servis yapın. Zevk almak!

  • Bu kabak teknelerini daha da zenginleştirmek için (özellikle bir keto diyeti uyguluyorsanız), tavuk karışımına yaklaşık 4 oz krem ​​peynir karıştırarak tarife daha fazla yağ ekleyebilirsiniz.
  • Acı sos değil, “Buffalo Wing” sosu kullandığınızdan emin olun.
  • Bu tekneleri ayrıca mavi peynir kırıntıları ve / veya yeşil soğan ile süsleyebilirsiniz.

Sabitlemeyi ve sonrası için kaydetmeyi unutmayın! 🙂

KETO Buffalo Chicken Kabak Tekneleri (Hızlı ve kolay, düşük karbonhidratlı akşam yemeği tarifi!).  Sağlıklı keto yemekleri arıyorsanız, bu kabak tekneleri, kıyma tavuk dahil ucuz ve basit malzemelerle yapılır.  Çok lezzetli!  Yeni başlayanlar ve yoğun hafta içi geceler için harika bir keto tarifi.  Akşam Yemeği İçin Kolay Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tarifler #keto #lowcarb #chicken #zucchiniboats #instrupix

Easy Buffalo Chicken Kabak Tekneleri (Hızlı ve kolay bir keto yemeği tarifi!).  Sağlıklı, düşük karbonhidratlı yemekler arıyorsanız, bu lezzetli kabak tekneleri, öğütülmüş tavuk da dahil olmak üzere birkaç malzemeden yapılır.  Çok lezzetli!  Yeni başlayanlar için ucuz ve basit bir keto tarifi.  Akşam Yemeği İçin Kolay Keto Tavuk Tarifler #keto #lowcarb #tavuk tarifleri #instrupixHızlı ve Kolay Keto Yemek Tarifleri - Buffalo Tavuklu Kabak Tekneleri (sağlıklı ve düşük karbonhidrat!) Bu basit ve ucuz yemek çok lezzetli!  Öğütülmüş tavuk ve kabak dahil olmak üzere sadece 5 malzemeyle yapılan yeni başlayanlar için mükemmel keto tarifi.  Baharatlı, lezzetli ve SAĞLIKLI!  #instrupix #ketorecipes #lowcarbmeals #tavuk Hızlı, kolay ve sağlıklı keto yemeği tarifleri mi arıyorsunuz?  Bu kabak tekneleri sadece 5 basit malzemeden yapılmıştır: öğütülmüş tavuk, çiftlik baharatı, bufalo kanadı sosu, kabak ve peynir.  Yeni başlayanlar için mükemmel keto diyeti tarifi!  Bunları yemek planınıza ekleyin.  Aynı iyi artıklar gibi, ertesi gün onları öğle yemeğine getirebilirsiniz.  Ketojenik diyet yapmayanların bile seveceği muhteşem bir düşük karbonhidratlı tavuk tarifi.  Diyabetik dostu ve glütensiz.  #keto # düşük karbonhidrat # tavuk #instrupix